Tavaszi kerti zöldsaláta recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2012-05-09 14:26:27
Tavaszi kerti zöldsaláta
Hozzávalók 1 személyre:
- 3 dkg Gyermekláncfû (pitypang)
- 1 dkg Zamatos turbolya
- 1 dkg Friss menta
- 1 dkg Citromfû
- 0.1 dkg Zsálya
- 0.5 evõkanál Extra szûz olíva olaj
- 1 dkg Méz
- 0.1 dl Citromlé
Elkészítése:
Ilyenkorra a kertben több zöldfûszer is megnõtt már, kombinálhatjuk õket salátának ízlés szerint.
A Zöldfûszereket és a pitypang leveleket mossuk meg, tegyük tányérra és locsoljuk meg pici olíva olaj méz és citromlé keverékével.
Aki jobban szereti úgy darabolja fel õket!
Fogyasszuk magában vagy köretként sülthúshoz.
A Zöldfûszereket és a pitypang leveleket mossuk meg, tegyük tányérra és locsoljuk meg pici olíva olaj méz és citromlé keverékével.
Aki jobban szereti úgy darabolja fel õket!
Fogyasszuk magában vagy köretként sülthúshoz.
Tavaszi kerti zöldsaláta kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 132.55 kcal |
| Fehérje | 3.81 g |
| Szénhidrát | 20.21 g |
| Zsír | 5.87 g |
| Nátrium | 0.03 g |
| Élelmi rost | 3.29 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 132.55 kcal |
| Fehérje | 3.81 g |
| Szénhidrát | 20.21 g |
| Zsír | 5.87 g |
| Nátrium | 0.03 g |
| Élelmi rost | 3.29 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:132.55kcal6.6%
Fehérje:3.81g7.6%
Szénhidrát:20.21g7.5%
Zsír:5.87g8.4%
Élelmi rost:3.29g13.2%
Nátrium:0.03g1.3%
Íz jellege:Gyenge
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Köret
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
További képek: