Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Spagetti Carbonara

Spagetti Carbonara recept

és a kalória tartalma


Spagetti Carbonara

Hozzávalók 6 személyre:

  • 20 dkg Füstölt-fõtt sonka
  • 1 evõkanál aprított Friss bazsalikom levél
  • 1.5 kávéskanál Szárított oregánó (szurokfû)
  • 1 kávéskanál Szárított tárkony
  • 0.5 kávéskanál Fekete bors
  • 10 gerezd Fokhagyma
  • 30 dkg Tejföl 20%
  • 20 dkg Ivóvíz
  • 3 evõkanál Extra szûz olíva olaj
  • 1 púpozott teáskanál Étkezési keményítõ
  • 50 dkg Durum száraztészta
  • 1 kávéskanál Konyhasó

Elkészítése:

A sonkát vágjuk csíkokra, a fokhagymát és a zöldfûszereket aprítsuk finomra. 3 evõkanál olíva olajon kicsit fonnyasszuk meg a fokhagymát és a zöldfûszereket, majd dobjuk bele a sonkát. Kicsit pirítsuk meg, majd öntsük fel a vízzel és a tejföllel. Borsozzuk meg, majd fõzzük fél órát.

Amikor az illata már jó, óvatosan sózzuk (a sonka miatt kóstolni kell, mivel lehet hogy sós, de lehet hogy sótlan). A keményítõt keverjük el kevés vízzel és sûrítsük be vele a carbonara szószt.

Közben kifõzhetjük a tésztát és tálaljuk melegében.

Spagetti Carbonara kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória502.46 kcal
Fehérje17.97 g
Szénhidrát69.51 g
Zsír17.06 g
Nátrium0.51 g
Élelmi rost0.28 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória3014.81 kcal
Fehérje107.8 g
Szénhidrát417.13 g
Zsír102.37 g
Nátrium3.07 g
Élelmi rost1.63 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:502.46kcal25.1%
Fehérje:17.97g35.9%
Szénhidrát:69.51g25.7%
Zsír:17.06g24.4%
Élelmi rost:0.28g1.1%
Nátrium:0.51g21.3%
Elkészítés ideje: ~0.75 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!