Õszi gyümölcsleves rebarbarával recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2011-08-29 16:56:36
Õszi gyümölcsleves rebarbarával
Hozzávalók 6 személyre:
- 1 darab nagy Nektarin
- 20 dkg Szilva
- 3 darab Körte
- 20 dkg Rebarbara
- 5 dl Tehéntej 2,8%-os
- 3 evõkanál Kristály cukor
- 1 kávéskanál Konyhasó
- 1 tasak Vanília ízû pudingpor
- 1 kávéskanál Egész fahéj
Elkészítése:
A nektarint, szilvát és körtét kimagozzuk kicsumázzuk. A rebarbara szár külsõ vékony héját lehúzzuk, majd ujjnyi(keresztbe) hosszúságúra daraboljuk, valamint a többi gyümölcsöt is feldaraboljuk.
Felöntjük vízzel, picit sózzuk, beledobunk néhány fahéj darabot és fõzzük ~20 percet. A tejet és pudingport a cukorral csomómentesen elkeverjük, majd a levesbe öntjük erõs kevergetés közepette és megforraljuk.
Hagyjuk lehûlni, de lehet melegen is fogyasztani.
Díszíthetõ menta levelekkel, vagy ihatjuk bögrébõl is. A rebarbarától kellemes frissítõ ízû ital.
Felöntjük vízzel, picit sózzuk, beledobunk néhány fahéj darabot és fõzzük ~20 percet. A tejet és pudingport a cukorral csomómentesen elkeverjük, majd a levesbe öntjük erõs kevergetés közepette és megforraljuk.
Hagyjuk lehûlni, de lehet melegen is fogyasztani.
Díszíthetõ menta levelekkel, vagy ihatjuk bögrébõl is. A rebarbarától kellemes frissítõ ízû ital.
Õszi gyümölcsleves rebarbarával kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 213.7 kcal |
| Fehérje | 3.92 g |
| Szénhidrát | 44.23 g |
| Zsír | 2.92 g |
| Nátrium | 0.23 g |
| Élelmi rost | 4.55 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 1282.27 kcal |
| Fehérje | 23.52 g |
| Szénhidrát | 265.45 g |
| Zsír | 17.54 g |
| Nátrium | 1.45 g |
| Élelmi rost | 27.24 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:213.7kcal10.7%
Fehérje:3.92g7.8%
Szénhidrát:44.23g16.4%
Zsír:2.92g4.2%
Élelmi rost:4.55g18.2%
Nátrium:0.23g9.6%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
További képek: