Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Majonézes burgonyasalátával töltött paradicsom

Majonézes burgonyasalátával töltött paradicsom recept

és a kalória tartalma


Majonézes burgonyasalátával töltött paradicsom

Hozzávalók 6 személyre:

  • 3 darab nagy szem Burgonya (krumpli)
  • 6 darab Paradicsom
  • 10 dkg Ementáli vagy Pannónia sajt
  • 1.5 dl Tejföl 12%
  • 2 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 1 kávéskanál Konyhasó
  • 3 dkg Mustár
  • 1 evõkanál Cukormentes édesítõszer granulátum (cukor pótló)
  • 1 evõkanál aprított Friss kapor levél

Elkészítése:

A krumplit kevés vízben fõzzük meg héjastól. A tojásokat is fõzzük keményre.

A paradicsomok tetejét vágjuk le, kaparjuk ki a belsejét.

A megfõtt burgonyát vágjuk apró kockákra. A tojásokból szedjük ki a sárgákat, tegyük egy tálba külön. A fehérjéket is ugyanakkora kis kockákra daraboljuk mint a krumplit.

A sárgákat nyomjuk szét villával, keverjük el alaposan a sóval, a mustárral, és a cikorpótlóval, majd keverjük bele a tejfölt. Ebbe a keverékbe tegyük bele a tojás és krumpli kockákat, majd töltsük meg vele a paradicsomokat.

A tetejüket szórjuk meg a kaporral.

Majonézes burgonyasalátával töltött paradicsom kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória 263.93 kcal
Fehérje 12.02 g
Szénhidrát 33.76 g
Zsír 10.21 g
Nátrium 0.24 g
Élelmi rost 4.52 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória 1583.53 kcal
Fehérje 72.13 g
Szénhidrát 202.56 g
Zsír 61.24 g
Nátrium 1.42 g
Élelmi rost 27.1 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:263.93kcal13.2%
Fehérje:12.02g24%
Szénhidrát:33.76g12.5%
Zsír:10.21g14.6%
Élelmi rost:4.52g18.1%
Nátrium:0.24g10%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!