Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Kijevi rakott pulyka

Kijevi rakott pulyka recept ( képpel )

és a kalória tartalma



Kijevi rakott pulyka

Hozzávalók 8 személyre:

  • 100 dkg Pulykamell
  • 100 dkg Burgonya (krumpli)
  • 8 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 20 dkg Tejföl 20%
  • 15 dkg Trappista Sajt
  • 20 dkg Mozzarella sajt
  • 1 evõkanál Extra szûz olíva olaj
  • 8 tekerésnyi õrölt Fekete bors
  • 1 teáskanál Konyhasó

Elkészítése:

A burgonyát hámozzuk meg, daraboljuk fel. A pulykamellet mossuk meg, majd a rostokat kereszbevágva szeleteljük fel.

Egy tepsit kenjünk ki olajjal és helyezzük rá a krumplit. Sózzuk meg, majd helyezzük rá a pulykamelleket, tekerjünk rá borsot és picit sózzuk. 200 fokos sütõben kezdjük el sütni.

Közben fõzzük meg a tojásokat és szeleteljük fel. A trappista sajtot reszeljük le és keverjük el a tejföllel. 1 óra sütés után vegyük ki a pulykát és öntsük rá a tejfölös sajtot, pakoljuk rá a tojás szeleteket, majd vékonyra vágott mozzarella szeletekkel díszítsük.

Tegyük vissza a sütõbe kb. még fél-háromnegyed órára összesütni és kész is van.

Kijevi rakott pulyka kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória509.51 kcal
Fehérje51.16 g
Zsír22.68 g
Nátrium0.84 g
Szénhidrát23.74 g
Élelmi rost2.78 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória4076.04 kcal
Fehérje409.23 g
Zsír181.48 g
Nátrium6.6 g
Szénhidrát189.86 g
Élelmi rost22.21 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:509.51kcal25.5%
Fehérje:51.16g102.3%
Szénhidrát:23.74g8.8%
Zsír:22.68g32.4%
Élelmi rost:2.78g11.1%
Nátrium:0.84g35%
Elkészítés ideje: ~2 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!