Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Házi graham-kenyér

Házi graham-kenyér recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Házi graham-kenyér

Hozzávalók 8 személyre:

  • 20 dkg Graham-liszt
  • 60 dkg Búza finom liszt
  • 1 tasak Élesztõ
  • 25 dkg Ivóvíz
  • 1 teáskanál Konyhasó

Elkészítése:

A liszteket és a sót keverjük össze.
Az élesztõt meleg vízben futtassuk fel, adjuk a liszthez.

Dagasszuk alaposan össze, majd 1-1,5 órát hagyjuk kelni. Lisztezett deszkán osszuk kétfelé és formáljunk belõle két cipót.

A tetejét vagdossuk be, majd elõmelegített 190 fokos sütõben süssük egy órát a sütõ legfelsõ részén.

Hagyjuk kihûlni, aztán szeleteljük fel.

Házi graham-kenyér kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória336.5 kcal
Fehérje9.98 g
Szénhidrát71.58 g
Zsír1.11 g
Nátrium0.4 g
Élelmi rost6.4 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória2692 kcal
Fehérje79.8 g
Szénhidrát572.62 g
Zsír8.8 g
Nátrium3.17 g
Élelmi rost51.18 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:336.5kcal16.8%
Fehérje:9.98g20%
Szénhidrát:71.58g26.5%
Zsír:1.11g1.6%
Élelmi rost:6.4g25.6%
Nátrium:0.4g16.7%
Elkészítés ideje: ~2.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!