Fûszeres rizskenyér (curryvel és kukoricaliszttel) recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2012-04-06 07:29:05
Fûszeres rizskenyér (curryvel és kukoricaliszttel)
Hozzávalók 10 személyre:
- 50 dkg Rizs liszt
- 4 evõkanál Kukorica liszt
- 1.5 kávéskanál Curry por
- 10 dkg Tehéntej 2,8%-os
- 15 dkg Ivóvíz
- 0.5 dl Finomított napraforgó étolaj
- 1 teáskanál Konyhasó
- 1 tasak Élesztõ
- 1 teáskanál Kristály cukor
Elkészítése:
Az élesztõt 1 deci langyos tejben egy teáskanál cukorral futtassuk fel. A rizslisztet, sót és curryt keverjük össze, majd kevéske olajjal, langyosvízzel és a fölfuttatott élesztõvel keverjük alaposan össze. A rizsliszt nem lesz kifejezetten dagasztható, hanem kásaszerû marad.
Tegyük huzatmentes meleg helyre legalább egy órára. Amikor megkel (buborékos lesz), melegítsük elõ a sütõt és a kukoricaliszttel gyúrjuk kicsit formázhatóbbá.
Nem kell megijedni, mindenképpen sûrû lesz, mert a kukorica és rizsliszt is nagyobb szemcsés és nem olyan állagú mint a búza.
Egy megolajozott és kukoricalisztezett tepsibe tegyük a tésztát, formáljuk cipóvá,, vagdossuk meg a tetejét és kissé szórjuk meg még kukorica liszttel.
50 perc - 1 óra alatt megsül 200 fokos sütõben.
Kifejezetten jó íze van. Kb 10 hüvelykujjnyi szeletre lehet vágni.
Tegyük huzatmentes meleg helyre legalább egy órára. Amikor megkel (buborékos lesz), melegítsük elõ a sütõt és a kukoricaliszttel gyúrjuk kicsit formázhatóbbá.
Nem kell megijedni, mindenképpen sûrû lesz, mert a kukorica és rizsliszt is nagyobb szemcsés és nem olyan állagú mint a búza.
Egy megolajozott és kukoricalisztezett tepsibe tegyük a tésztát, formáljuk cipóvá,, vagdossuk meg a tetejét és kissé szórjuk meg még kukorica liszttel.
50 perc - 1 óra alatt megsül 200 fokos sütõben.
Kifejezetten jó íze van. Kb 10 hüvelykujjnyi szeletre lehet vágni.
Fûszeres rizskenyér (curryvel és kukoricaliszttel) kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 259.13 kcal |
Fehérje | 3.84 g |
Szénhidrát | 47.76 g |
Zsír | 5.46 g |
Nátrium | 0.31 g |
Élelmi rost | 1.83 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 2591.23 kcal |
Fehérje | 38.38 g |
Szénhidrát | 477.45 g |
Zsír | 54.6 g |
Nátrium | 3.18 g |
Élelmi rost | 18.34 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:259.13kcal13%
Fehérje:3.84g7.7%
Szénhidrát:47.76g17.7%
Zsír:5.46g7.8%
Élelmi rost:1.83g7.3%
Nátrium:0.31g12.9%
Elkészítés ideje: ~2 óra
További képek: