Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Egyszerû tepsis rakott burgonya

Egyszerû tepsis rakott burgonya recept ( képpel )

és a kalória tartalma

Rakott krumpli

Egyszerû tepsis rakott burgonya

Hozzávalók 8 személyre:

  • 100 dkg Burgonya (krumpli)
  • 10 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 20 dkg Gyulai szárazkolbász
  • 45 dkg Tejföl 20%
  • 1 púpozott evõkanál Búza finom liszt
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 1 evõkanál Disznó zsír

Elkészítése:

A krumlit mossuk meg, majd héjastul kevés sóval fõzzük puhára.

A tojásokat fõzzük keményre, pucoljuk meg õket és kis hûtés után a krumplikat is hajazzuk le.

A kolbászt, a krumplit és a tojásokat vágjuk szeletekre, majd egy tálban a tejfölt a sóval és a liszttel keverjük csomómentesre.

A tepsi alját zsírozzuk ki, tegyünk le egy réteg krumplit, arra öntsünk egyenletesen kevés tejfölt, majd rakjunk rá egy réteg tojást és egy réteg kolbászt. ezt ismételjük addig amíg elfogynak a hozzávalók.

Ha szerencsénk van jut a tetejére még egy kevés tejföl, de az sem baj ha nem, legalább pirosra sül majd a krumpli a tetején.

Tegyük a sütõbe és 200 fokon 40 perc alatt süssük össze fedõ nélkül.

Fel lehet turbózni egy kis reszelt sajttal, de anélkül is nagyon finom és borzasztó egyszerû.

Egyszerû tepsis rakott burgonya kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória 493.69 kcal
Fehérje 20.62 g
Szénhidrát 29.66 g
Zsír 32.75 g
Nátrium 0.9 g
Élelmi rost 3.07 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória 3949.52 kcal
Fehérje 164.82 g
Szénhidrát 237.16 g
Zsír 261.9 g
Nátrium 7.16 g
Élelmi rost 24.54 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:493.69kcal24.7%
Fehérje:20.62g41.2%
Szénhidrát:29.66g11%
Zsír:32.75g46.8%
Élelmi rost:3.07g12.3%
Nátrium:0.9g37.5%
Elkészítés ideje: ~1.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Rakott krumpli
Rakott krumpli 2
Rakott krumpli 3
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!