Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Cukkini lapcsánka

Cukkini lapcsánka recept

és a kalória tartalma


Cukkini lapcsánka

Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 darab Cukkini
  • 1 kávéskanál Fekete bors
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 1 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 5 púpozott evõkanál Búza finom liszt
  • 3 gerezd Fokhagyma

Elkészítése:

A cukkinit meghámozzuk, kimagozzuk, majd nagy lyukú reszelõn lereszeljük. A fokhagymát nyomóval belenyomjuk, hozzáadjuk a fûszereket, lisztet, tojást, kikeverjük és azonnal sütjük bõ olajban, mert levet ereszt.

Cukkini lapcsánka kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória585.32 kcal
Fehérje18.79 g
Szénhidrát116.59 g
Zsír4.74 g
Nátrium1.73 g
Élelmi rost10.64 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1170.61 kcal
Fehérje37.57 g
Szénhidrát233.19 g
Zsír9.47 g
Nátrium3.48 g
Élelmi rost21.3 g
Köszönjük a receptet NiDDA felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:585.32kcal29.3%
Fehérje:18.79g37.6%
Szénhidrát:116.59g43.2%
Zsír:4.74g6.8%
Élelmi rost:10.64g42.6%
Nátrium:1.73g72.1%
Elkészítés ideje: ~0.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!