Céklasaláta recept
és a kalória tartalma
2012-09-07 08:17:03
Céklasaláta
Hozzávalók 16 személyre:
- 100 dkg Cékla
- 2 teáskanál Konyhasó
- 4 evõkanál Kristály cukor
- 3 evõkanál Ecet
- 5 dkg Torma
- 1 l Ivóvíz
Elkészítése:
A céklát mossuk meg, majd héjastul kb. fél óra alatt fõzzük meg. Hûtsük meg kicsit, majd gumikesztyût felvéve hámozzuk meg és szeleteljük 1 centis darabokra. a gumikesztyû használata azért javasolt, mert a cékla nagyon megfogja a bõrt és a körmöt is!
Körülbelül 1 liter vizet forraljunk fel, majd ízlés szerint dobjunk bele kevés reszelt tormát, cukrot sót és ecetet. A saláta levét mindig kicsit túl kell ízesíteni, ezért legyen a kelleténél sósabb, édesebb és savanyúbb is, mert a cékla fel fogja venni az ízeket. Ha nem ízesítjük erõsebben, sótlan lesz.
Hagyjuk a levet hûlni.
(Ha el akarjuk tenni, keverjünk bele egy kávéskanál szalicilt is. A szalicilt nem szabad felforralni, ezért mindenképpen le kell venni a tûzrõl. )
Egy nagyobb üvegbe dobáljuk be a szeletelt céklát, majd öntsük rá a levet. HAgyjuk legalább egy napot pihenni, hogy az ízek összeérjenek.
Tároljuk hûtõszekrényben.
Körülbelül 1 liter vizet forraljunk fel, majd ízlés szerint dobjunk bele kevés reszelt tormát, cukrot sót és ecetet. A saláta levét mindig kicsit túl kell ízesíteni, ezért legyen a kelleténél sósabb, édesebb és savanyúbb is, mert a cékla fel fogja venni az ízeket. Ha nem ízesítjük erõsebben, sótlan lesz.
Hagyjuk a levet hûlni.
(Ha el akarjuk tenni, keverjünk bele egy kávéskanál szalicilt is. A szalicilt nem szabad felforralni, ezért mindenképpen le kell venni a tûzrõl. )
Egy nagyobb üvegbe dobáljuk be a szeletelt céklát, majd öntsük rá a levet. HAgyjuk legalább egy napot pihenni, hogy az ízek összeérjenek.
Tároljuk hûtõszekrényben.
Céklasaláta kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 52.87 kcal |
Fehérje | 0.85 g |
Szénhidrát | 11.94 g |
Zsír | 0.08 g |
Nátrium | 0.46 g |
Élelmi rost | 265.1 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 845.9 kcal |
Fehérje | 13.59 g |
Szénhidrát | 191.01 g |
Zsír | 1.35 g |
Nátrium | 7.38 g |
Élelmi rost | 4241.65 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:52.87kcal2.6%
Fehérje:0.85g1.7%
Szénhidrát:11.94g4.4%
Zsír:0.08g0.1%
Élelmi rost:265.1g1060.4%
Nátrium:0.46g19.2%
Íz jellege:Savanyú
Címkék:Hagyományos
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Savanyúság
Elkészítés ideje: ~1 óra
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!