4. vacsora recept
és a kalória tartalma
2017-01-19 17:47:41
4. vacsora
Hozzávalók 1 személyre:
- 10 dkg Csirke alsócomb
- 5 dkg Saláta
- 1 dkg Extra szûz olíva olaj
- 2 dkg Citrom
- 5 dkg Füstölt-fõtt sonka
- 5 dkg Fõtt tojás
- 3 dkg Majonéz
- 2 dkg Búzakorpa
- 1 dkg Búzakorpás toast kenyér
- 2 dkg Natúr vaj
- 5 dkg Mandarin
Elkészítése:
Grilezett csirkecombot és a többi hozzávalót saláta jelleggel tálalom
4. vacsora kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 794.2 kcal |
| Fehérje | 38.54 g |
| Szénhidrát | 20.56 g |
| Zsír | 65.15 g |
| Nátrium | 0.63 g |
| Élelmi rost | 12.37 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 794.2 kcal |
| Fehérje | 38.54 g |
| Szénhidrát | 20.56 g |
| Zsír | 65.15 g |
| Nátrium | 0.63 g |
| Élelmi rost | 12.37 g |
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:794.2kcal39.7%
Fehérje:38.54g77.1%
Szénhidrát:20.56g7.6%
Zsír:65.15g93.1%
Élelmi rost:12.37g49.5%
Nátrium:0.63g26.3%
Íz jellege:Sós
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Vacsora
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!