Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek 4. vacsora

4. vacsora recept

és a kalória tartalma


4. vacsora

Hozzávalók 1 személyre:

  • 10 dkg Csirke alsócomb
  • 5 dkg Saláta
  • 1 dkg Extra szûz olíva olaj
  • 2 dkg Citrom
  • 5 dkg Füstölt-fõtt sonka
  • 5 dkg Fõtt tojás
  • 3 dkg Majonéz
  • 2 dkg Búzakorpa
  • 1 dkg Búzakorpás toast kenyér
  • 2 dkg Natúr vaj
  • 5 dkg Mandarin

Elkészítése:

Grilezett csirkecombot és a többi hozzávalót saláta jelleggel tálalom

4. vacsora kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória794.2 kcal
Fehérje38.54 g
Szénhidrát20.56 g
Zsír65.15 g
Nátrium0.63 g
Élelmi rost12.37 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória794.2 kcal
Fehérje38.54 g
Szénhidrát20.56 g
Zsír65.15 g
Nátrium0.63 g
Élelmi rost12.37 g
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:794.2kcal39.7%
Fehérje:38.54g77.1%
Szénhidrát:20.56g7.6%
Zsír:65.15g93.1%
Élelmi rost:12.37g49.5%
Nátrium:0.63g26.3%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!