3 reggeli recept
és a kalória tartalma
2017-01-18 05:24:20
3 reggeli
Hozzávalók 1 személyre:
- 10 dkg Fõtt tojás
- 3 dkg Majonéz
- 5 dkg Sprotni fûszeres növényi olajban (halkonzerv)
- 0.3 dl Citromlé
- 5 dkg Activia joghurt
- 3 dkg Búzakorpa
- 2 dkg Ementáli vagy Pannónia sajt
Elkészítése:
fentieket tányérra rakom és megeszem
3 reggeli kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 669 kcal |
| Fehérje | 32.68 g |
| Szénhidrát | 11.83 g |
| Zsír | 53.34 g |
| Nátrium | 0.15 g |
| Élelmi rost | 13.56 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 669 kcal |
| Fehérje | 32.68 g |
| Szénhidrát | 11.83 g |
| Zsír | 53.34 g |
| Nátrium | 0.15 g |
| Élelmi rost | 13.56 g |
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:669kcal33.5%
Fehérje:32.68g65.4%
Szénhidrát:11.83g4.4%
Zsír:53.34g76.2%
Élelmi rost:13.56g54.2%
Nátrium:0.15g6.3%
Íz jellege:Sós
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!