4. vacsora recept
és a kalória tartalma
2017-01-20 17:42:37
4. vacsora
Hozzávalók 1 személyre:
- 4 dkg Marhapárizsi
- 4 dkg Fõtt tojás
- 10 dkg Saláta
- 1 dkg Majonéz
- 1 dkg Natúr vaj
- 0.8 dkg Búzakorpás toast kenyér
- 2 dkg Paprika
- 5 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
- 1 dkg Búzakorpa
Elkészítése:
A fentieket tányérra rakjuk
4. vacsora kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 336.42 kcal |
| Fehérje | 15.44 g |
| Szénhidrát | 11.11 g |
| Zsír | 27.05 g |
| Nátrium | 0.62 g |
| Élelmi rost | 6.95 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 336.42 kcal |
| Fehérje | 15.44 g |
| Szénhidrát | 11.11 g |
| Zsír | 27.05 g |
| Nátrium | 0.62 g |
| Élelmi rost | 6.95 g |
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:336.42kcal16.8%
Fehérje:15.44g30.9%
Szénhidrát:11.11g4.1%
Zsír:27.05g38.6%
Élelmi rost:6.95g27.8%
Nátrium:0.62g25.8%
Íz jellege:Sós
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Vacsora
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!