saláta tatjána recept
és a kalória tartalma
2013-01-23 09:55:16
saláta tatjána
Hozzávalók 4 személyre:
- 2 darab Káposzta
- 5 dkg Baromfipárizsi
- 1 dkg Majonéz
- 0.2 dl Tejföl 12%
- 2 dkg Csemege kukorica
- 2 dkg Nyers zöldborsó
- 1 dkg Póréhagyma
Elkészítése:
Felvágunk mindent, összekeverjük, fõszerezzük.
saláta tatjána kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 212.13 kcal |
| Fehérje | 9.85 g |
| Szénhidrát | 37.38 g |
| Zsír | 5.47 g |
| Nátrium | 0.24 g |
| Élelmi rost | 15.41 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 848.5 kcal |
| Fehérje | 39.39 g |
| Szénhidrát | 149.53 g |
| Zsír | 21.84 g |
| Nátrium | 0.94 g |
| Élelmi rost | 61.6 g |
Köszönjük a receptet Vendég felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:212.13kcal10.6%
Fehérje:9.85g19.7%
Szénhidrát:37.38g13.8%
Zsír:5.47g7.8%
Élelmi rost:15.41g61.6%
Nátrium:0.24g10%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!