Címlap Receptek egy napi ketogén táplálék

egy napi ketogén táplálék recept

és a kalória tartalma


egy napi ketogén táplálék

Hozzávalók 1 személyre:

  • 8 dkg Tükörtojás (zsiradékmentes)
  • 2 dkg Csiperkegomba
  • 1 dkg Búzakorpás toast kenyér
  • 1 dkg Félkemény sajt
  • 0.5 dkg Leveskocka
  • 1 dkg Zellergumó
  • 1 dkg Petrezselyem gyökér (fehér répa)
  • 1 dkg Sárgarépa
  • 2 dkg Marhahús
  • 1 dkg Csiperkegomba
  • 2 dkg Extra szûz olíva olaj
  • 6 dkg Marhahús
  • 6 dkg Sertéshús
  • 10 dkg Padlizsán
  • 8 dkg Paradicsom
  • 2 dkg Paprika
  • 2 dkg Zabpehely
  • 1 dkg Lenmag
  • 10 dkg Angol szalonna (bacon)
  • 1 dkg Szalonna
  • 1 dkg Búzakorpás toast kenyér
  • 2 dkg Mustár

Elkészítése:

fentieket roston sütjük.

egy napi ketogén táplálék kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória1741.1 kcal
Fehérje62.12 g
Szénhidrát37.25 g
Zsír150.66 g
Nátrium0.53 g
Élelmi rost13.6 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1741.1 kcal
Fehérje62.12 g
Szénhidrát37.25 g
Zsír150.66 g
Nátrium0.53 g
Élelmi rost13.6 g
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:1741.1kcal87.1%
Fehérje:62.12g124.2%
Szénhidrát:37.25g13.8%
Zsír:150.66g215.2%
Élelmi rost:13.6g54.4%
Nátrium:0.53g22.1%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!