Címlap Receptek bécsi diéta 4. nap

bécsi diéta 4. nap recept

és a kalória tartalma


bécsi diéta 4. nap

Hozzávalók 1 személyre:

  • 10 dkg Savanyú káposzta
  • 1 dkg Extra szûz olíva olaj
  • 4 dkg Zsemle
  • 4 dkg Fõtt tojás
  • 4 dkg Ementáli vagy Pannónia sajt
  • 10 dkg Répa
  • 10 dkg Eper
  • 15 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
  • 2 dkg Búzakorpa

Elkészítése:

fekete kávé zsemle savanyú káposzta oliva olajjal,2 db főtt tojás 5 dkg ementáli sajt, 1 db répa,10 dkg eper, 150 g joghurt 20 g korpa.

bécsi diéta 4. nap kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória591.1 kcal
Fehérje29.76 g
Szénhidrát44.62 g
Zsír32.45 g
Nátrium0.44 g
Élelmi rost17 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória591.1 kcal
Fehérje29.76 g
Szénhidrát44.62 g
Zsír32.45 g
Nátrium0.44 g
Élelmi rost17 g
Köszönjük a receptet M L. felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:591.1kcal29.6%
Fehérje:29.76g59.5%
Szénhidrát:44.62g16.5%
Zsír:32.45g46.4%
Élelmi rost:17g68%
Nátrium:0.44g18.3%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!