Címlap Receptek Tejbegríz(zsírszegény)

Tejbegríz(zsírszegény) recept

és a kalória tartalma


Tejbegríz(zsírszegény)

Hozzávalók 4 személyre:

  • 8 dkg Búzadara
  • 70 dkg Zsírmentes tej

Elkészítése:

7 deci tejbe beleraksz 5-6 db édesítőt, majd felforralod.
6 evőkanál búzadará hozzá öntesz, lassú tűzön főzöd, amíg nem sűrösödik össze.

Tejbegríz(zsírszegény) kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória131.5 kcal
Fehérje8.44 g
Szénhidrát23.24 g
Zsír0.34 g
Nátrium0.27 g
Élelmi rost0.78 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória526 kcal
Fehérje33.75 g
Szénhidrát92.96 g
Zsír1.36 g
Nátrium1.09 g
Élelmi rost3.12 g
Köszönjük a receptet Németh József felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:131.5kcal6.6%
Fehérje:8.44g16.9%
Szénhidrát:23.24g8.6%
Zsír:0.34g0.5%
Élelmi rost:0.78g3.1%
Nátrium:0.27g11.3%
Elkészítés ideje: ~0.2 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!