Címlap Receptek Gombás tojás

Gombás tojás recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Gombás tojás

Hozzávalók 1 személyre:

  • 12 dkg Csiperkegomba
  • 0.4 dkg Tejföl 20%
  • 10 dkg Rozskenyér
  • 2 dkg Konyhakész saláta keverék
  • 2 dkg Natúr vaj
  • 15 dkg Tyúktojás

Elkészítése:

A gombákat (3 kicsi) száraz, forró serpenyőben lepirítjuk, majd hozzádobunk 1 kevés vajat. Sózzuk, borsozzuk, szórunk rá kakukkfüvet. Ha megpirult lehúzzuk a tűzről. Két tojást egy kis tálban felkeverünk, dobunk hozzá egy teádkanálnyi tejfölt, sózzuk, borsozzuk. A gombát visszatesszük a tűzre, öntünk rá egy kevés zsiradékot, és ránöntjük a tojásos cuccot. Megvárjuk, míg az egyik fele kellőképp megpirul, majd megfordítjuk és a másik oldalát is megpirítjuk. Én pirított rozskenyérrel és saláta keverékkel ettem. Jó étvágyat hozzá!:)

Gombás tojás kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória625.42 kcal
Fehérje30.93 g
Szénhidrát55.89 g
Zsír32.39 g
Nátrium0.75 g
Élelmi rost4.4 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória625.42 kcal
Fehérje30.93 g
Szénhidrát55.89 g
Zsír32.39 g
Nátrium0.75 g
Élelmi rost4.4 g
Köszönjük a receptet Nagy Annamária felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:625.42kcal31.3%
Fehérje:30.93g61.9%
Szénhidrát:55.89g20.7%
Zsír:32.39g46.3%
Élelmi rost:4.4g17.6%
Nátrium:0.75g31.3%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!