Gombás tojás recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2018-01-11 09:35:31
Gombás tojás
Hozzávalók 1 személyre:
- 12 dkg Csiperkegomba
- 0.4 dkg Tejföl 20%
- 10 dkg Rozskenyér
- 2 dkg Konyhakész saláta keverék
- 2 dkg Natúr vaj
- 15 dkg Tyúktojás
Elkészítése:
A gombákat (3 kicsi) száraz, forró serpenyőben lepirítjuk, majd hozzádobunk 1 kevés vajat. Sózzuk, borsozzuk, szórunk rá kakukkfüvet. Ha megpirult lehúzzuk a tűzről. Két tojást egy kis tálban felkeverünk, dobunk hozzá egy teádkanálnyi tejfölt, sózzuk, borsozzuk. A gombát visszatesszük a tűzre, öntünk rá egy kevés zsiradékot, és ránöntjük a tojásos cuccot. Megvárjuk, míg az egyik fele kellőképp megpirul, majd megfordítjuk és a másik oldalát is megpirítjuk. Én pirított rozskenyérrel és saláta keverékkel ettem. Jó étvágyat hozzá!:)
Gombás tojás kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 625.42 kcal |
| Fehérje | 30.93 g |
| Szénhidrát | 55.89 g |
| Zsír | 32.39 g |
| Nátrium | 0.75 g |
| Élelmi rost | 4.4 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 625.42 kcal |
| Fehérje | 30.93 g |
| Szénhidrát | 55.89 g |
| Zsír | 32.39 g |
| Nátrium | 0.75 g |
| Élelmi rost | 4.4 g |
Köszönjük a receptet Nagy Annamária felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:625.42kcal31.3%
Fehérje:30.93g61.9%
Szénhidrát:55.89g20.7%
Zsír:32.39g46.3%
Élelmi rost:4.4g17.6%
Nátrium:0.75g31.3%
Íz jellege:Fűszeres
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
További képek: