Cukkini lapcsánka recept
és a kalória tartalma
2012-07-09 15:10:43
Cukkini lapcsánka
Hozzávalók 2 személyre:
- 2 darab Cukkini
- 1 kávéskanál Fekete bors
- 1 teáskanál Konyhasó
- 1 darab M-es méretû Tyúktojás
- 5 púpozott evõkanál Búza finom liszt
- 3 gerezd Fokhagyma
Elkészítése:
A cukkinit meghámozzuk, kimagozzuk, majd nagy lyukú reszelõn lereszeljük. A fokhagymát nyomóval belenyomjuk, hozzáadjuk a fûszereket, lisztet, tojást, kikeverjük és azonnal sütjük bõ olajban, mert levet ereszt.
Cukkini lapcsánka kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 585.32 kcal |
| Fehérje | 18.79 g |
| Szénhidrát | 116.59 g |
| Zsír | 4.74 g |
| Nátrium | 1.73 g |
| Élelmi rost | 10.64 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 1170.61 kcal |
| Fehérje | 37.57 g |
| Szénhidrát | 233.19 g |
| Zsír | 9.47 g |
| Nátrium | 3.48 g |
| Élelmi rost | 21.3 g |
Köszönjük a receptet NiDDA felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:585.32kcal29.3%
Fehérje:18.79g37.6%
Szénhidrát:116.59g43.2%
Zsír:4.74g6.8%
Élelmi rost:10.64g42.6%
Nátrium:1.73g72.1%
Elkészítés ideje: ~0.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!