bécsi diéta 4. nap recept
és a kalória tartalma
2018-04-23 06:28:29
bécsi diéta 4. nap
Hozzávalók 1 személyre:
- 10 dkg Savanyú káposzta
- 1 dkg Extra szûz olíva olaj
- 4 dkg Zsemle
- 4 dkg Fõtt tojás
- 4 dkg Ementáli vagy Pannónia sajt
- 10 dkg Répa
- 10 dkg Eper
- 15 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
- 2 dkg Búzakorpa
Elkészítése:
fekete kávé zsemle savanyú káposzta oliva olajjal,2 db főtt tojás 5 dkg ementáli sajt, 1 db répa,10 dkg eper, 150 g joghurt 20 g korpa.
bécsi diéta 4. nap kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 591.1 kcal |
| Fehérje | 29.76 g |
| Szénhidrát | 44.62 g |
| Zsír | 32.45 g |
| Nátrium | 0.44 g |
| Élelmi rost | 17 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 591.1 kcal |
| Fehérje | 29.76 g |
| Szénhidrát | 44.62 g |
| Zsír | 32.45 g |
| Nátrium | 0.44 g |
| Élelmi rost | 17 g |
Köszönjük a receptet M L. felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:591.1kcal29.6%
Fehérje:29.76g59.5%
Szénhidrát:44.62g16.5%
Zsír:32.45g46.4%
Élelmi rost:17g68%
Nátrium:0.44g18.3%
Íz jellege:Sós
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!