Túrógombóc recept
és a kalória tartalma
2013-10-01 13:22:18
Túrógombóc
Hozzávalók 4 személyre:
- 10 dkg Zsemlemorzsa, prézli
- 2 evõkanál Kristály cukor
- 2 evõkanál Búza finom liszt
- 25 dkg Félzsíros tehéntúró
- 0.2 evõkanál Alacsony zsírtartalmú margarin
- 2 darab M-es méretû Tyúktojás
- 0.5 dl Tejföl 12%
Elkészítése:
A hozzávalókat a tojásfehérje kivételével összedolgozom, majd a felvert tojásfehérjét lágyan hozzágyúrom. Forró, sós vízben kb 8 perc alatt megfõnek a közepes nagyságú gombócok. Pirított zsemlemorzsába forgatom, majd cukros tejföllel tálalom (1,5 doboz tejfölbe egy zacskó vaníliás cukrot valamint 3 evõkanál cukrot keverek).
Túrógombóc kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 292.06 kcal |
| Fehérje | 16.78 g |
| Szénhidrát | 36.64 g |
| Zsír | 9.48 g |
| Nátrium | 0.04 g |
| Élelmi rost | 0.98 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 1168.2 kcal |
| Fehérje | 67.05 g |
| Szénhidrát | 146.55 g |
| Zsír | 37.86 g |
| Nátrium | 0.18 g |
| Élelmi rost | 3.92 g |
Köszönjük a receptet Jezsó Nikoletta felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:292.06kcal14.6%
Fehérje:16.78g33.6%
Szénhidrát:36.64g13.6%
Zsír:9.48g13.5%
Élelmi rost:0.98g3.9%
Nátrium:0.04g1.7%
Íz jellege:Édes
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!