Címlap Receptek EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL

EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL recept

és a kalória tartalma


EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL

Hozzávalók 2 személyre:

  • 5 dkg Csirkemell

Elkészítése:

A csirkemellet apró kockára vágjuk. A tojást felverjük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, belekeverjük a reszelt sajtot, az apróra vágott petrezselymet a majonézt és a lisztet és összeforgatjuk a csirkemellel.
Egy serpenyőben étolajt felhevítjük. Egy púpozott evőkanálnyi tölteléket teszünk a serpenyőbe (4 db fért bele), majd ezeket ellapítjuk. Lassú tűzön szép arany barnára sütjük. Párolt zöldségekkel, sült burgonyával tálaljuk. Jó étvágyat kívánok hozzá!

EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória41.5 kcal
Fehérje4.38 g
Szénhidrát0.13 g
Zsír2.68 g
Nátrium0.02 g
Élelmi rost0 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória83 kcal
Fehérje8.75 g
Szénhidrát0.25 g
Zsír5.35 g
Nátrium0.03 g
Élelmi rost0 g
Köszönjük a receptet Bodolai Judit felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:41.5kcal2.1%
Fehérje:4.38g8.8%
Szénhidrát:0.13g0%
Zsír:2.68g3.8%
Élelmi rost:g0%
Nátrium:0.02g0.8%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!