Címlap Receptek Birsalma-alma kompót

Birsalma-alma kompót recept

és a kalória tartalma


Birsalma-alma kompót

Hozzávalók 8 személyre:

  • 50 dkg Alma
  • 50 dkg Birsalma
  • 20 dkg Kristály cukor
  • 1 l Ivóvíz
  • 0.1 dkg Szegfûszeg
  • 1 kávéskanál Egész fahéj
  • 0.5 darab Citrom

Elkészítése:

A birsalmát meghámozzuk, kettévágjuk, a közepét kivágjuk és nagyobb szeletekre vágjuk. kb. 1 liter vízzel, a szegfûszeggel és fahéjjal feltesszük fõni. Beletesszük a cukrot, felszeletelünk fél megmosott citromot és azt is hozzáadjuk, hogy a birs ne barnuljon be.

Sokáig kell fõzni, legalább fél órát. Amikor már puhul, meghámozzuk az almákat is, szintén kettévágjuk, kicsumázzuk és felszeleteljük, majd hozzáadjuk a birshez. Az alma gyorsan puhul, azért nem szabad ugyanannyi ideig fõzni. Még 5 perc és elkészült az aromás kompót.

Sült és fõtt húsokhoz köretnek nagyon finom.

Birsalma-alma kompót kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória168.72 kcal
Fehérje0.49 g
Szénhidrát43.6 g
Zsír0.22 g
Nátrium0 g
Élelmi rost3.06 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1349.7 kcal
Fehérje3.94 g
Szénhidrát348.79 g
Zsír1.7 g
Nátrium0.06 g
Élelmi rost24.49 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:168.72kcal8.4%
Fehérje:0.49g1%
Szénhidrát:43.6g16.1%
Zsír:0.22g0.3%
Élelmi rost:3.06g12.2%
Nátrium:g0%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!