zöldségleves gazdagon recept
és a kalória tartalma
2013-06-05 16:21:58
zöldségleves gazdagon
Hozzávalók 4 személyre:
- 50 dkg Nyers zöldborsó
- 23 dkg Sárgarépa
- 25 dkg Kelkáposzta
- 25 dkg Karfiol
- 11 dkg Karalábé
- 20 dkg Zöldbab
- 15 dkg Édesburgonya
- 1.1 evõkanál Extra szûz olíva olaj
- 5 dkg Petrezselyem gyökér (fehér répa)
- 2 evõkanál aprított Petrezselyem levél
- 2 l Ivóvíz
Elkészítése:
Olajon megpirítom a répát, petrezselyem gyökeret, többit hozzáadom, felöntöm vízzel, sózom, borsozom.
zöldségleves gazdagon kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 260.66 kcal |
| Fehérje | 13.47 g |
| Szénhidrát | 45.56 g |
| Zsír | 4.14 g |
| Nátrium | 0.55 g |
| Élelmi rost | 14.8 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 1042.58 kcal |
| Fehérje | 53.87 g |
| Szénhidrát | 182.18 g |
| Zsír | 16.5 g |
| Nátrium | 2.14 g |
| Élelmi rost | 59.16 g |
Köszönjük a receptet anett felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:260.66kcal13%
Fehérje:13.47g26.9%
Szénhidrát:45.56g16.9%
Zsír:4.14g5.9%
Élelmi rost:14.8g59.2%
Nátrium:0.55g22.9%
Címkék:leves
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!