Címlap Receptek Túrógombóc

Túrógombóc recept

és a kalória tartalma


Túrógombóc

Hozzávalók 4 személyre:

  • 10 dkg Zsemlemorzsa, prézli
  • 2 evõkanál Kristály cukor
  • 2 evõkanál Búza finom liszt
  • 25 dkg Félzsíros tehéntúró
  • 0.2 evõkanál Alacsony zsírtartalmú margarin
  • 2 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 0.5 dl Tejföl 12%

Elkészítése:

A hozzávalókat a tojásfehérje kivételével összedolgozom, majd a felvert tojásfehérjét lágyan hozzágyúrom. Forró, sós vízben kb 8 perc alatt megfõnek a közepes nagyságú gombócok. Pirított zsemlemorzsába forgatom, majd cukros tejföllel tálalom (1,5 doboz tejfölbe egy zacskó vaníliás cukrot valamint 3 evõkanál cukrot keverek).

Túrógombóc kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória292.06 kcal
Fehérje16.78 g
Szénhidrát36.64 g
Zsír9.48 g
Nátrium0.04 g
Élelmi rost0.98 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1168.2 kcal
Fehérje67.05 g
Szénhidrát146.55 g
Zsír37.86 g
Nátrium0.18 g
Élelmi rost3.92 g
Köszönjük a receptet Jezsó Nikoletta felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:292.06kcal14.6%
Fehérje:16.78g33.6%
Szénhidrát:36.64g13.6%
Zsír:9.48g13.5%
Élelmi rost:0.98g3.9%
Nátrium:0.04g1.7%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!