Paradicsomos túrókrém recept
és a kalória tartalma
2012-09-08 19:45:42
Paradicsomos túrókrém
Hozzávalók 2 személyre:
- 10 dkg Félzsíros tehéntúró
- 0.5 darab kicsi Vöröshagyma
- 1 darab Paradicsom
- 0.5 kávéskanál Konyhasó
- 1 kávéskanál Szárított bazsalikom
- 1 evõkanál Extra szûz olíva olaj
Elkészítése:
A túrót villával összetöröm. A hagymát és a paradicsomot apróra vágom, az olíva olajjal együtt hozzákeverem a túróhoz. Sózom, megszórom bazsalikommal. Hûtõbe teszem, picit állni hagyom, hogy az ízek összeérjenek. Pirítósra kenve fogyasztható.
Paradicsomos túrókrém kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 136.72 kcal |
| Fehérje | 8.97 g |
| Szénhidrát | 6.37 g |
| Zsír | 8.68 g |
| Nátrium | 0.29 g |
| Élelmi rost | 1.32 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 273.43 kcal |
| Fehérje | 17.94 g |
| Szénhidrát | 12.75 g |
| Zsír | 17.36 g |
| Nátrium | 0.59 g |
| Élelmi rost | 2.65 g |
Köszönjük a receptet Jupes felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:136.72kcal6.8%
Fehérje:8.97g17.9%
Szénhidrát:6.37g2.4%
Zsír:8.68g12.4%
Élelmi rost:1.32g5.3%
Nátrium:0.29g12.1%
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Vacsora
Elkészítés ideje: ~0.2 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!