Cukkini tócsni sült burgonyával recept
és a kalória tartalma
2013-07-15 12:38:17
Cukkini tócsni sült burgonyával
Hozzávalók 1 személyre:
- 30 dkg Cukkini
- 10 dkg
- 1 dkg Fokhagyma
- 10 dkg Sült burgonya (sültkrumpli)
- 1 darab S-es méretû Tyúktojás
- 0.2 dkg Zabpehely
Elkészítése:
A cukkinit meghámozzuk, lereszeljük,sózzuk. 10 perc után a sóból kicsavarjuk. Hozzáadunk 1 tojást,2 gerezd fokhagymát lereszelve,1 evõkanál zabkorpát. Összeállítjuk és forró olajba kis halmokat pirosra sütünk. Mellé sütni való burgonyából hasábokat vágunk és megsütjük. 30 dkg cukkinibõl 6-8 darab tócsni lesz. Szénhidrát és kalória tartalma alacsony,mégis laktató. Nagyon finom eledel.
Cukkini tócsni sült burgonyával kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 339.01 kcal |
| Fehérje | 13.27 g |
| Szénhidrát | 38.37 g |
| Zsír | 14.73 g |
| Nátrium | 0.32 g |
| Élelmi rost | 9.93 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 339.01 kcal |
| Fehérje | 13.27 g |
| Szénhidrát | 38.37 g |
| Zsír | 14.73 g |
| Nátrium | 0.32 g |
| Élelmi rost | 9.93 g |
Köszönjük a receptet Farkas Gáborné felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:339.01kcal17%
Fehérje:13.27g26.5%
Szénhidrát:38.37g14.2%
Zsír:14.73g21%
Élelmi rost:9.93g39.7%
Nátrium:0.32g13.3%
Íz jellege:Sós
Elkészítés ideje: ~30 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!